Lavez-vous bien vos mains?

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Par : Annie Simard

Dans ce temps-ci, on entend beaucoup parler du coronavirus, de la grippe, du rhume, de gastro et de différentes maladies contagieuses. Saviez-vous que la meilleure façon d’éviter la propagation des infections n’est pas le masque, mais bien le lavage des mains? Il faut bien entendu que le lavage soit fait selon les règles de l’art. Vous est-il déjà arrivé de penser à votre technique de lavage de mains? En fait, savez-vous qu’il existe une technique pour bien laver ses mains? Savez-vous combien de temps doit durer un bon lavage pour être efficace? Démystifions ensemble la question.

On touche à différents objets au cours d’une journée, que ce soit au bureau, à l’épicerie, au magasin. On monte un escalier, on touche à la rampe… Dans le fond, tout ce que nous touchons peut être contaminé. Cependant, il ne faut pas penser à tout ça sans arrêt, il y a de quoi virer fou…

Selon le gouvernement du Québec, il est important de se laver les mains, surtout :

• lorsque nos mains sont visiblement sales;
• avant et après avoir manipulé de la nourriture;
• avant de manger;
• avant de prendre des médicaments;
• avant de mettre ou d’enlever nos verres de contact;
• après avoir toussé ou éternué;
• après nous être mouché ou avoir mouché un enfant;
• après être allé aux toilettes;
• après avoir changé la couche d’un enfant;
• après avoir manipulé des ordures;
• après avoir touché un animal domestique ou ses jouets;
• après avoir fréquenté un lieu public.

Un lavage à l’eau n’est pas efficace. Par contre, nous n’avons pas besoin d’utiliser obligatoirement du savon antibactérien, du savon ordinaire convient parfaitement.

1. Mouillez-vous les mains.
2. Appliquez du savon.
3. Frottez-vous les mains l’une contre l’autre durant 15 à 30 secondes.
4. Lavez toutes les surfaces de vos mains, y compris vos ongles, vos pouces et entre vos doigts.
5. Rincez-vous les mains sous l’eau du robinet.
6. Séchez-vous les mains avec soin.
7. Si possible, fermez le robinet avec un papier essuie-tout ou avec une serviette.

Montrez à vos enfants comment ils doivent laver leurs mains. L’image ci-dessous illustre bien la façon de faire.

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Transformez cette nécessité en un petit moment de plaisir avec les enfants. Se laver les mains devrait prendre environ 15 à 20 secondes, soit le temps qu’il faut pour chanter « Bonne fête ». On n’est pas tous des Céline Dion, mais on peut chanter dans notre tête aussi… Gageons que plusieurs essaieront ce truc.

Un autre conseil et il s’applique à tous : pour bien se laver les mains, il faut les mouiller et les savonner en frottant dans tous les coins (entre les doigts, sur le dos et la paume des mains). L’idéal est d’utiliser du savon liquide ou en mousse : un seul coup de pompe suffit.

J’espère que ces conseils vous aideront à éloigner les virus et à éviter les infections.

Crédit photo de la une : ©Dustbane Products