Collations protéinées et énergie sur le pouce : 8 nouveautés à découvrir

Par : Samora Soukaina Célestin

Les protéines ne sont plus réservées aux adeptes de musculation! Elles s’invitent désormais dans nos collations du quotidien, sous des formes toujours plus variées. Boissons fruitées, maïs soufflé, gruaux sans cuisson et mélanges de thé : les marques rivalisent d’imagination pour nous proposer des options pratiques à savourer à la maison comme sur le pouce.

Voici huit découvertes à ajouter à notre radar gourmand

1. Good Protein : le shake prêt à boire

Parce qu’on n’a pas toujours le temps de sortir le mélangeur, Good Protein propose une boisson protéinée prête à boire, offerte en saveurs de vanille et de chocolat. Chaque bouteille contient 21 g de protéines végétales et 7 g de fibres, en plus de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments.

Pas besoin de mesurer sa poudre ni de sortir le shaker : on ouvre, on savoure et on poursuit sa journée. C’est le genre de produit qu’on aime garder au réfrigérateur pour les matins pressés, les déplacements ou les retours du gym.

Prix : 19,99 $

2. Prana : le chia fait peau neuve

Les graines de chia ont déjà une place de choix dans nos recettes de pouding, nos smoothies et nos déjeuners préparés la veille. Avec sa gamme Chia Love Protéiné (Overnight Chia-Avoine), Prana s’inscrit dans cette tendance qui transforme des ingrédients familiers en options pratiques pour les matins pressés.

Trois saveurs sont proposées : Muffin aux bleuets, Érable et pomme, et Tourbillon chocolaté. Chaque portion de 65 g fournit 12 g de protéines végétales et 8 g de fibres.

Le principe est simple : on mélange une portion avec de l’eau ou du lait, on laisse reposer au réfrigérateur pendant au moins deux heures ou toute la nuit, et le déjeuner est prêt au réveil. Pas besoin de mélangeur ni de cuisson!

Prix : 6,99 $ pour un sac de 260 g

3. Khloud : la collation protéinée qui fait pop!

Quand Khloé Kardashian lance une marque de collations, difficile de ne pas être curieuse! Sa marque Khloud propose une nouvelle façon de revisiter un grand classique du grignotage : le maïs soufflé.

Au menu, deux saveurs : Cheddar blanc et Maïs sucré-salé. Les deux versions affichent environ 11 g de protéines par portion de 50 g. C’est une proposition intéressante pour celles qui aiment avoir quelque chose de croquant à portée de main, sans nécessairement se tourner vers une barre protéinée.

Où les trouver au Québec? Chez Costco, qui propose la saveur cheddar blanc, Walmart et chez Starbucks.

Prix : 16 $ chez Costco

4. Good Protein : le retour du beurre d’arachide et de la confiture

Avec son shake protéiné Peanut Butter & Jelly, Good Protein revisite le célèbre sandwich au beurre d’arachide et à la confiture dans une version qui mise sur la nostalgie.

Chaque portion fournit 32 g de protéines végétales complètes et 5 g de BCAA. La saveur contient également 1 g de sucre par portion.

Une proposition qui se démarque par sa saveur réconfortante et qui peut plaire à celles qui souhaitent varier leurs habitudes après une séance d’entraînement ou au moment d’une collation plus soutenante.

Pour les curieuses qui souhaitent découvrir cette nouveauté, un détail est à retenir : la saveur Beurre d’arachide et confiture est offerte exclusivement sur GoodProtein.ca.

Prix : 39,99 $ pour le format de 470 g

5. Oatbox : deux nouveaux gruaux à préparer la veille

Si, comme moi, vous aimez les déjeuners qui demandent peu d’efforts le matin, cette nouveauté d’Oatbox risque de piquer votre curiosité. La marque propose deux nouvelles saveurs de gruau à préparer au réfrigérateur : Croustade aux pêches et Matcha latté glacé.

Selon les informations fournies pour ces nouveautés, chaque portion contient environ 12 g de protéines végétales et 11 g de fibres, avec moins de 7 g de sucre. Chaque sac de 280 g contient sept portions.

Prix : 7,49 $ pour un format de 280 g

6. Camellia Sinensis : un mélange qui réveille les sens

Envie de changer du café de l’après-midi? La maison québécoise Camellia Sinensis propose Dynamo, un mélange biologique qui réunit trois ingrédients aux profils complémentaires : le matcha japonais, le yerba maté sud-américain et la menthe.

Une combinaison végétale et fraîche qui mise sur le caractère du matcha, les notes herbacées du maté et la vivacité de la menthe. Une proposition intéressante pour les amatrices de thé qui souhaitent varier leur rituel du matin ou de l’après-midi.

Le matcha et le yerba maté contiennent naturellement de la caféine. Dynamo peut donc convenir à celles qui recherchent une boisson stimulante, tout en gardant en tête que la teneur en caféine dépend notamment de la préparation et de la quantité utilisée.

Prix : 19 $ pour un sac de 150 g

7. Good Protein : des protéines qui se font rafraîchissantes

Les protéines prennent aussi le chemin des boissons plus légères avec la nouvelle Clear Protein with Electrolytes de Good Protein. On s’éloigne du shake crémeux traditionnel pour découvrir une préparation fruitée qui combine 10 g de protéines végétales et 520 mg d’électrolytes par portion, et c’est sans sucre.

Trois saveurs sont proposées : Anneaux aux pêches, Limonade rose et Bonbon melon d’eau.

Vendue en boîte de 10 sachets individuels au prix de 29,99 $, cette nouveauté se glisse facilement dans un sac de sport ou un sac à main. Il suffit tout simplement de mélanger le contenu d’un sachet avec de l’eau.

Ce qui ressort de ces nouveautés, c’est surtout la variété. Shake prêt à boire, maïs soufflé, mélange de thé, gruau à préparer la veille ou eau protéinée fruitée : il existe maintenant plusieurs façons d’intégrer ces produits à son quotidien, selon ses goûts et ses besoins.

Les protéines contribuent notamment au maintien et à la réparation des tissus, tandis que les fibres favorisent la satiété et soutiennent le bon fonctionnement digestif. Une collation n’a toutefois pas besoin d’afficher un chiffre impressionnant sur son emballage pour avoir sa place dans notre routine.

Et surtout, choisissez des produits qui vous donnent envie de les savourer. La meilleure tendance bien-être est encore celle qui s’intègre naturellement à notre vie, sans nous compliquer la journée.